Zorg al-tijd voor jezelf!

Zorg al-tijd voor jezelf!

BLOG | 7 augustus 2023

Sinds vorig jaar zijn we gewend geraakt aan een wereld waar veel niet meer kon. We moesten per direct alle afspraken afzeggen. Opeens werd onze wereld een stuk kleiner en werd alles binnenshuis gedaan. Maar langzaamaan kunnen we weer meer gaan doen: we stappen geleidelijk weer terug in het normale leven.

jezelf

Nu het eindelijk weer kan, gaan we weer volop afspreken: ‘Kun je naar mijn verjaardag komen?’ ‘Zeker!’ ‘He, ga je mee uit eten?’ ‘Gezellig zeg!’ Het lijkt allemaal heel vanzelfsprekend, maar is dat wel zo? Natuurlijk is het ook leuk, maar het is belangrijk dat je afspraken maakt omdat je dat zelf wilt en niet omdat je denkt dat het moet. Zo blijf je zelf de baas over je eigen agenda en voorkom je het risico overspoeld te worden door de dagelijkse hectiek.

Timemanagement

Kinderen volgen altijd hun buikgevoel: als ze ergens geen zin in hebben, dan doen ze het niet. Volwassenen houden daarentegen vaak rekening met wat ze denken dat andere mensen van hen verwachten. Hierdoor kun je jezelf op den duur voorbijlopen. Stel jezelf daarom altijd bewust de vraag: moet ik dit nu doen of is het een keuze?

Voel je niet schuldig

Het is daarom belangrijk dat je je tijd goed leert in te plannen en wel op zo’n manier dat je je eigen rust blijft behouden. Ook als gezin is dit heel belangrijk. Voor kinderen is dit namelijk ook een rare tijd. Want voor een tijdje was iedereen samen thuis en nu moet je als ouder en kind weer de deur uit. Dit is als kind lastig te bevatten en daarom is het essentieel dat je als ouders hierover praat. Maar dat hoef je niet alleen te doen: Coachingpraktijk Natuur(lijk) Bewegen kan iedereen helpen met timemanagement. Zowel gezinnen, bedrijven als individuen. Want met een goede timemanagement kun je beter zorgen voor jezelf en voor elkaar. 

Coachingspraktijk Natuur(lijk) Bewegen

Marije Thepass begeleidt kinderen en hun ouder(s) of verzorger(s) die met vragen rondlopen waar ze zelf niet uitkomen. Marije: ‘Hierbij vind ik de natuur en het in beweging zijn belangrijke speerpunten. Ik coach dan ook niet vanuit een praktijkruimte, maar mijn sessies vinden zoveel mogelijk in de natuur of op locatie plaats. Ik wil graag dat iedereen zelf ontdekt wat de oplossingen zijn om zijn of haar eigen ik weer terug te vinden. Ik help om handvatten te vinden die snel en blijvend resultaat leveren.’

Ook interessant voor jou

De Gouden Weken in het onderwijs

In de eerste weken na de zomervakantie, de “Gouden Weken”, kan de basis gelegd worden voor een succesvol schooljaar. Lees meer!

Lees verder

Hoe overleef jij het ouderschap?

Je had je het ouderschap zo anders voorgesteld. Je hebt het gevoel dat je continu achter jezelf aanrent. Lees hier verder!

Lees verder

‘Hulp vragen is geen zwaktebod’

Ken je het gezegde ‘ouder worden is een gunst, ouder zijn is een kunst’? Het ouderschap is niet altijd even gemakkelijk. Lees hier verder!

Lees verder

Je tijd managen

Ouder zijn is een fulltime job: je hebt zóveel te doen. Hoe zorg je ervoor dat je je tijd verstandig indeelt? Lees hier verder!

Lees verder

Werkmail in het weekend…?

Hoe vaak open jij je werkmail in het weekend? Coach Marije Thepass vertelt over de vervagende grens tussen werk en privé. Lees er hier meer over!

Lees verder

S.O.S. Vakantiestress!

Een kwart van de Nederlanders heeft last van vakantiestress. Lees hier wat je eraan kunt doen om zonder stress op vakantie te gaan!

Lees verder

Nu alles weer wordt zoals het was…

Vind je het spannend dat het leven weer normaal lijkt te worden na zo’n lange tijd te hebben geleefd met beperkingen? Lees hier verder.

Lees verder

Neem tijd voor het toilet

We hebben het tegenwoordig allemaal zó druk, dat we soms zelfs vergeten dat we ook nog mens zijn. Lees hier verder.

Lees verder

Laten we het er eens over hebben

Onze stoelgang is niet bepaald een onderwerp waarover we in de wachtrij bij de kassa of tijdens een gezellig avondje met vrienden praten. Lees hier verder.

Lees verder

Ervaringen

Mijn dochtertje Sanne van 6 had al een half jaar last van verstopping en was inmiddels bang geworden om naar de wc te gaan. Het deed haar pijn en ze moest al huilen als ze aandrang kreeg. Ook had ze last van kleine beetjes ontlasting die ze ongewild verloor. Vaak had ze nog een luier om… Het was vreselijk en ik wist niet hoe ik haar kon helpen. Middeltjes van de dokter en kinderyoga voor de ontspanning hielpen niet. Toen probeerden we de Methode SuperPoeper® en dat bleek dé oplossing! Doordat Sanne haar lichaam beter ging begrijpen en ze een positieve associatie kreeg met poepen, durfde ze weer op de wc te proberen. Na een tijdje had ze geen obstipatie meer. Een enorme opluchting voor ons allebei!

- Eelke

Het gaat goed met T.: hij poept nu sinds 3 weken op de wc. Geweldig hè! Al durf ik er nog niet helemaal 100% op te vertrouwen. Het keerpunt was in Frankrijk. Niet vreemd, gezien zijn gevoel voor sfeer en de ontspanning die daar heerste.

Heel soms geeft hij het zelf aan, maar meestal moeten we hem nog naar de wc toe helpen. Maar dan zonder weerstand van zijn kant. En hij blijft zitten totdat het lukt. Hij is zo blij. Fantastisch om te zien. En wij natuurlijk ook blij.

Nu hij weer naar school gaat, was het voor ons even spannend hoe hij er dan mee om zou gaan. Tot nu toe poept hij alleen thuis. Op school heeft hij nog geen vieze broeken gehad. Ik heb de juf wel geïnformeerd. En hij weet dat hij haar mag vragen om hem te helpen. Ik ga ervan uit dat het nu wel helemaal goed gaat komen. Maar ben toch nog voorzichtig, hihi.

- Chantal

Ik vind het zo ontzettend leuk dat je niet vanuit een kantoortje werkt maar dingen onderneemt met de kinderen…. Dit maakt het een stuk fijner en informeler. Mijn zoon is helemaal enthousiast over vandaag, je bent wezen waterfietsen met hem en verheugd zich al op de volgende sessie als jullie naar de kinderboerderij gaan.

- Krista

Vrijblijvend kennismakingsgesprek

Heb jij net een zetje in de goede richting nodig? Neem dan contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek!