Werkmail in het weekend…?

Wees eens eerlijk. Hoe vaak check jij je werkmail in het weekend of lees je belangrijke rapporten tijdens het avondeten? Waarschijnlijk vaker dan je zou willen. Werk en privé zijn soms moeilijk gescheiden te houden. Is dat erg? Coach Marije Thepass vertelt.

Verleidelijk

Marije: ‘Vroeger was het veel gemakkelijker om werk en privé gescheiden te houden. Je liet al het papierwerk achter op kantoor. Maar tegenwoordig is ons werk slechts een paar muisklikken bij ons vandaan. Het is verleidelijk om ’s avonds nog even aan de slag te gaan, al is het maar om de werkdruk van morgen te verlichten. Maar morgen is het wéér druk. En zo kom je in een vicieuze cirkel terecht waarin de balans is verstoord.’

Grenzen

En dat terwijl die balans juist essentieel is. Het belangrijkst hierin is het stellen van grenzen. Marije: ‘Bepaal wat je aankunt. Geef aan waar jouw grenzen liggen en als je te veel op je bord krijgt. En stel prioriteiten. Je kunt niet alles tegelijk, hoe efficiënt je ook werkt. Wat is nu belangrijk, wat kan wachten? We lijken te leven voor ons werk, maar daarin vergeet je jezelf af en toe. Onthoud: de belangrijkste prioriteit ben jij. Dat betekent dat je af en toe ‘nee’ moet zeggen.’

Thuiswerken

‘De pandemie heeft de grens tussen werk en privé ook vervaagd’, gaat Marije verder. ‘Veel mensen werken (deels) thuis. Maar niet iedereen heeft een plekje waar die rustig kan werken. Dat betekent soms dat je de hele dag werkt aan de eettafel waar je ’s avonds zit te eten. Dat is moeilijk. Probeer dan om je werk écht af te sluiten als je klaar bent. Ruim alles op en ga ergens anders zitten. En plan je dag van tevoren. Zo voorkom je dat je e-mails zit te beantwoorden tijdens de lunch.’

Timemanagement

De sleutel tot dit alles is timemanagement. Daar weet Marije alles van. ‘Timemanagement is moeilijk en iets wat niet iedereen van nature kan. Ik geef workshops waarmee iedereen het kan leren. Deze workshops helpen niet alleen om je werk te managen, maar ook bij je rol als vader of moeder. Een groep coaches breidt deze workshops zelfs verder uit, zodat ze betrekking hebben op de kinderopvang en het onderwijs. Houd daarom de website in de gaten!’